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                      揭秘蔬果的神奇功效 金針菇提高智商
                      發布時間:2022-03-24 19:31:47 文章來源:寧波中膳食品科技有限公司

                      原標題:揭秘蔬果的神奇功效 金針菇增益智力

                      很多蔬果看著不起眼,但卻有神奇的功效。當你身體出了一些小毛病,比如痛經、便秘、痤瘡等等,這些蔬果就能幫到你。


                        金針菇

                      增益智力多吃金針菇

                      金針菇又叫益智菇,其富含各種氨基酸,尤其是兒童生長發育所需的賴氨酸和精氨酸。另外,金針菇中鋅的含量比較高,而鋅對促進兒童免疫功能的發育具有重要作用。 經常吃些金針菇對孩子以后的智力發育有潛在的幫助。平時做點金針菇炒肉絲,可以起到很好的蛋白質互補作用。但應注意脾胃虛寒者要少吃。

                      緩解痛經吃點榴蓮

                      《本草綱目》中記載,榴蓮性熱,味甘,有活血散寒,緩解 痛經的作用。受到痛經困擾的女性可以適當食用一些,能改善腹部寒涼的癥狀。 榴蓮的營養價值很高,其富含維生素A、維生素C,維生素B2以及鉀、鈣等營養物質。但其屬于高能量的水果,因此一次不宜吃得太多,而且其性熱,燥熱體質的人也不宜多食。

                      預防便秘熬粥加花豆

                      花豆又叫花菜豆,富含膳食纖維,因此具有很好的預防和緩解便秘的人平常熬粥時加點花豆。另外,花豆中含有大量的維生素B1和B2,前者可以強化心臟及神經系統,而后者可以預防面部脂溢性皮炎。優質的花豆表皮帶有光澤、豆身大且飽滿,但因為質地較硬,因此在食用前要進行長時間的泡發。

                      美容護膚多吃杏仁

                      很多青春期女孩皮膚黯淡粗糙,額頭、鼻尖、下頜等部位還長痤瘡,而且每次月經來時,都會有痛經的問題。這些癥狀很可能是由體內虛寒所致,應該從肺入手,溫肺散寒。中醫認為,杏仁味苦、性溫、有小毒,入肺、大腸經,有止咳定喘、生津止痛、潤腸通便之功效。

                      杏仁又有苦甜之分,而臨床應用最多的是苦杏仁,能止咳平喘、潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用。杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,起到潤澤面容、減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用,用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮膚表面形成一層皮脂膜,既能滋潤皮膚,保持皮膚彈性,又能治療色素痣等各種皮膚病。


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